دايت
-
تناول المكسرات قد يساهم في الحد من زيادة الوزن.. كيف و اي نوع من المكسرات؟
كشفت دراسة جديدة أنه على الرغم من ارتفاع السعرات الحرارية في المكسرات فإن تناول مقدار منها يوميا قد يساهم في…
أكمل القراءة » -
تناولي هذه الأطعمة وتخلصي من دهون البطن بدون رجيم
هنالك عدة عوامل تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن، ولربما الحمل المتكرر، وغياب ممارسة الرياضة، وعدم الالتزام بالغذاء الصحي…
أكمل القراءة » -
9 أطعمة تساعدك على حرق الدهون وإنقاص الوزن
تلعب عملية الأيض أو التمثيل الغذائي دوراً أساسياً وحيوياً في الجسم، فهي تعمل على تحويل الطعام والشراب إلى طاقة، وكلما…
أكمل القراءة » -
فوائد الخروب لانقاص الوزن
استفيدي عزيزتي من فوائد الخروب لانقاص الوزن، كونه يحوي الكالسيوم، الحديد، الفوسفور، المانغنيز، الماغنيسيوم، الأحماض الأمينية والدهنية، كذلك الفيتامينات” أ،…
أكمل القراءة » -
أفضل التطبيقات التي تساعدك على تتبع ما تأكله لمعرفة تأثيره على صحتك و وزنك
لا شك أن ما تأكله يؤثر على حالتك المزاجية والصحية وليس وزنك وحده، حيث يؤثر الطعام الذي تتناوله على أدائك…
أكمل القراءة » -
وصفة الزبادي (اللبن) بالليمون لحرق الدهون و فوائد أخرى
تعتبر وصفة الزبادي بالليمون من الوصفات الفعالة جدا للتنحيف، فاللبن الزبادي يحتوي على نسبة مرتفعة من الكالسيوم الذي يساعد على…
أكمل القراءة » -
فوائد الماء الساخن على الريق لإنقاص الوزن وللجسم والبشرة و طريقة شربه
نسمع أن الكثير من الناس يشربون الماء الدافئ بكثرة، لاحتواء الماء على العديد من الفوائد الهامة لصحة الجسم والبشرة، والتي يمكنك…
أكمل القراءة » -
أين تذهب الدهون التي نفقدها عند خسارة الوزن؟
الكثير منا يتساءل أين تذهب الدهون التي نفقدها عند خسارة الوزن ؟ وفقاً لمقال نشر الثلاثاء الماضي في المجلة الطبية…
أكمل القراءة » -
6 معتقدات خاطئة في الرجيم
تُطالعنا معلومات صحيَّة مربكة، وتُصعِّب علينا مهمَّة اتباع رجيم غذائي صحِّي، خصوصًا أنَّ الممنوعات فيها بالجملة، والإرشادات “صارمة”. ومن السهل…
أكمل القراءة » -
فوائد ماء جوز الهند لانقاص الوزن وحرق الدهون و طرق استخدامه
يحوي ماء جوز الهند الفيتامينات والبروتينات والأحماض الأمينية المفيدة لانقاص الوزن وحرق الدهون. طرق اسخدام ماء جوز الهند لانقاص الوزن…
أكمل القراءة »