اخبار سريعةالرئيسيةدايتكيف الصحة

فوائد الخروب لانقاص الوزن

استفيدي عزيزتي من فوائد الخروب لانقاص الوزن،  كونه يحوي الكالسيوم، الحديد، الفوسفور، المانغنيز، الماغنيسيوم، الأحماض الأمينية والدهنية، كذلك الفيتامينات” أ، ب1، ب2، ب3، د”، المفيد لانقاص وزنك بالشكل الصحي.

وبحسب ما قاله اختصاصي التغذية الدكتور باسم شوقي من القاهرة،”يعد الخروب من فصائل البقوليات التي تزيد من عملية التمثيل الغذائي للجسم، له فوائده متعددة على الصحة العامة وتخسيس الوزن في آن واحد.

إذا تم تناوله بالطرق الصحية وأهمها تناول الخروب بدون سكريات، شرب كوب من مغلي الخروب قبل وجبة العشاء بنصف ساعة يوميا لانقاص الوزن، من ناحية أخرى يتم تناول مرتين على مدار النهار بدون سكر وليس أكثر، لتفادي حدوث نتائج عكسية.

فوائد الخروب لانقاص الوزن:

  • يعطي الخروب الشعور بالشبع لفترات طويلة خلال انقاص الوزن.
  • يقلل الخروب من نسبة الكوليسترول الضار بالجسم أثناء تخسيس الوزن.
  • يحافظ الخروب على وظائف الغدة الدرقية وعملية الأيض أثناء انقاص الوزن، كونه غني بمادة السيلينيوم المفيدة لذلك.
  • يحافظ الخروب على حركة الأمعاء ويمنع الإصابة بالإمساك المزمن أثناء تخسيس الوزن.
  • تناول ” الموز، البرتقال، الخروب، الخيار، البندورة” مع مشروب الخروب الخالي من السكريات، يعد غذاء صحي متكامل، ضمن حمية صحية لانقاص الوزن بالشكل الفعال.
  • يعتبر الخروب بديل صحي عن الحلويات خلال انقاص الوزن.

استشيري طبيبك وأضيفي كوبين من الخروب لوجبات حميتك الصحية يوميا خلال تخسيس الوزن.

مجلة هي

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى