كيف الصحةمنوّعات

نصائح لمواجهة شحوب الوجه

شحوب الوجه مشكلة جمالية تؤرق كثيرين، إذ يسلب الوجه إشراقته وحيويته. فما أسبابه وكيف يمكن مواجهته؟

 

للإجابة عن هذه الأسئلة، أشارت مجلة Instyle إلى أسباب عدّة لشحوب الوجه مثل قلة النوم وقلة الحركة والتغذية غير الصحية، وفقر الدم. وأضافت أنه يمكن محاربته بالتقشير، لإزالة قشور الجلد الميتة ما يمنح البشرة مظهراً وردياً يشع شباباً وحيوية.

 

وأردفت أنه يجب أيضاً استعمال مستحضرات عناية بمواد فعالة تعمل لترطيب البشرة وتجعلها تتمتع بالنضارة والحيوية مثل فيتامين E، وحمض الهيالورونيك.

 

وإلى جانب العناية السليمة بالبشرة، يجب أيضاً اتباع أسلوب حياة صحي يقوم على التغذية الصحية، خصوصاً الأطعمة الغنية بفيتامين C، والأحماض الدهنية أوميغا 3، وشرب السوائل بمعدل لا يقل عن لترين على مدار اليوم، مع قسط كاف من النوم ليلا بمعدل 8 ساعات، للاستشفاء وتجدد خلايا البشرة.

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى