اخبار سريعةالرئيسيةمنوّعات

هل تناول الموز على الريق يمكن أن يقدم أي فوائد صحية؟. اكتشف الإجابة من الرابط، واعرف كيف يمكنك إدراج الموز في وجية الإفطار للاستفادة من فوائده

ربما يكون الموز من أهم الفواكه وأكثرها تفضيلاً وانتشاراً في الكثير من دول العالم، كما أنه من الفواكه المحببة لدى الكبار والصغار أيضاً، وذلك لسهولة تناوله وقوامه الليّن، الكثير من الأشخاص يفضلون تناول الموز في الصباح مع وجبات الإفطار، أو تناوله على الريق بمفرده، فماذا عن فوائد الموز على الريق ؟ وهل هو خيار جيد أم لا؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال عزيزي القارئ، فتابع معنا

وفقاً لوزارة الزراعة الأمريكية، فإن الموز مصدر غني للعناصر الغذائية الآتية:

 

البروتين

 

البوتاسيوم

 

الكربوهيدرات

 

الألياف الغذائية

 

فيتامين سي

 

فيتامين ب6

 

الريبوفلافين

 

حمض الفوليك

 

حمض البانتوثنيك

 

النياسين

 

الفسفور

 

الكالسيوم

 

المنجنيز

 

المغنيسيوم

 

النحاس

 

: هل الموز يزيد الوزن أم ينقصه؟ لا داعي للحيرة بعد الآن. ما هي فوائد الموز؟

 

يتمتع الموز بالعديد من الفوائد الصحية الرائعة، بما فيها ما يلي:

 

منع ارتفاع ضغط الدم

 

علاج الإمساك

 

منع سرطان القولون والمستقيم

 

علاج مرض السكري

 

تعزيز الذاكرة وتحسين الحالة المزاجية

 

علاج الأنيميا

 

المساعدة على فقدان الوزن عند إدراجه مع نظام متكامل

 

تقوية العظام له خصائص مضادة للالتهابات

 

علاج القرح

 

منع اضطرابات الكلى

 

تقليل اضطرابات الحيض

 

علاج شد العضلات

 

تقوية النظر

اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى