اخبار سريعةالرئيسيةمنوّعات

يعاني مرضى النقرس من الألم المزعج ولكن اتباع نظام غذائي صحي يبطئ من تطور تلف المفاصل، إليكم رجيم ونصائح هامة لمريض النقرس

النقرس هو شكل مؤلم من أشكال التهاب المفاصل، يحدث عندما تتكون مستويات عالية من حمض اليوريك في الدم وتتكون بلورات داخل وحول المفصل، وقد يساعد اتباع نظام غذائي على تقليل حمض اليوريك، وبالتالي تقليل خطر آلام النقرس، إن اتباع رجيم لمرضى النقرس لا يعتبر علاجاً بالمعنى المفهوم، ولكنه يبطئ من تطور تلف المفاصل، وفي هذا المقال نناقش عزيزي القارئ كيفية اتباع رجيم لمرضى النقرس بطريقة سليمة، فتابع معنا القراءة

أهداف النظام الغذائي لمرضى النقرس

تم تصميم رجيم لمرضى النقرس للمساعدة على ما يلي:

تحقيق الوزن الصحي والعادات الغذائية الجيدة

تجنب بعض وليس كل الأطعمة التي تحتوي على البيورينات

تناول بعض الأطعمة التي يمكن أن تتحكم في مستويات حمض اليوريك

تناول كميات معتدلة من الأطعمة الصحية

: نظام غذائي لمرضى الكلى، ولماذا يجب تقليل الفوسفور والبوتاسيوم؟

رجيم لمرضى النقرس

هناك عينة للوجبات اليومية تم وضعها لمرضى النقرس بالأطعمة التي يمكن تناولها، وتشمل ما يلي:

في وجبة الإفطار يمكن تناول الحبوب الكاملة غير المحلاة، مع حليب قليل أو خالي الدسم، مع قهوة وماء

في وجبة الغداء يمكن تناول شرائح صدر الدجاج المشوي مع لفة كاملة من الحبوب الكاملة بالخردل، مع سلطة خضراء بزيت الزيتون وخل البلسميك، مع حليب خالي أو قليل الدسم

يمكن تناول كوب من الكرز مع الماء كوجبة خفيفة بين الغداء والعشاء

في وجبة العشاء يمكن تناول 3 أو 4 أوقية من السلمون المحمص في الفرن، مع فاصوليا خضراء على البخار، ونصف أو كوب من المكرونة الكاملة بزيت الزيتون والليمون والفلفل، مع كوب من البطيخ الطازج، ولبن قليل الدسم

يمكن تناول مشروبات خالية من الكافيين ليلاً مثل المشروبات العشبية

كل يوم معلومة طبية

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *