اخبار سريعةالرئيسيةكيف الصحة

طبيب البوابة: شاي ديتوكس الصباح

احصل على جرعتك اليومية من مضادات الأكسدة وأحماض أوميغا الدهنية بمشروب طبيعي. تشتهر شيا بدورها الحيوي في جهاز المناعة والعديد من الفوائد الصحية والجمالية الأخرى. أنماط الحياة غير الصحية ، الانتفاخ / احتباس الماء أو الغازات ، قلة التمارين ، الإجهاد ، الظروف الصحية يمكن أن تسبب زيادة غير صحية في الوزن. أضف مشروب الشيا البسيط لفقدان الوزن إلى روتينك الصباحي لتعزيز عملية إنقاص الوزن بشرط أنك تتناول طعامًا جيدًا وتمارس الرياضة أيضًا-

فوائد مياه الشيا:

تعمل بذور الشيا على تسريع عملية الهضم وتنظيم عملية التمثيل الغذائي وتقليل الالتهابات في الجسم. بذور الشيا غنية بأحماض أوميغا الدهنية والبروتينات وتبقيك ممتلئًا حتى وقت الغداء وتمنعك من تناول الطعام بين الوجبات. يوازن عصير الليمون وبذور الشيا معًا الميكروبات الطبيعية للأمعاء ولهما خصائص موازنة الأس الهيدروجيني. يطرد السموم وله خصائص مضادة للالتهابات. يحافظ على الانتفاخ واحتباس الماء في الخليج ويسرع عملية الهضم.

وصفة شراب الشيا:

أشياء تحتاجها:

1 كوب ماء مصفى أو شاي أخضر

1 ملعقة صغيرة بذور الشيا

1 ملعقة كبيرة عصير ليمون

التعليمات:

في كوب أو برطمان ، أضف كوبًا من الماء الدافئ وبذور الشيا.

يقلب ويغطي عليه.

دع البذور تنقع لمدة 10 دقائق قبل أن تستهلك ، هذه المرة سوف تنتفخ البذور وتصبح ناعمة.

يقلب ويستهلك وهو دافئ. خذ هذا كل يوم على معدة فارغة.

 

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *