اخبار سريعةالرئيسيةمنوّعات

9 نصائح صحية وبسيطة يمكن أن تساعدك في تجنب حب الشباب. تعرف عليهم الآن من خلال المقال التالي

حب الشباب من المشاكل المؤرقة التي يُعاني منها العديد من الجنسين و تحدثنا من قبل عن كيفية علاج حب الشباب ، و بما أن الوقاية خير من العلاج ، سنتحدث اليوم عن أهم النصائح لـ تجنب حب الشباب  والتخلص من هذه المشكلة من الأساس

 

إليكِ نصائح هامة لـ تجنب حب الشباب

 

نظافة البشرة :

 

احرصي على نظافة بشرتك بغض النظر إذا كنتِ مصابة بحب الشباب أو لا ، فمن الضروري غسل الوجه يومياً للتخلص من الشوائب العالقة و الخلايا الميتة و الزيوت الزائدة في البشرة

 

استخدمي مياه فاترة و ليست ساخنة مع غسول معتدل للحافظ على بشرتك نضيفة

 

و تجنبي تقشير البشرة باستخدام المناشف أو قفازات التقشير و عوضاً عن ذلك اكتفي بالغسول المنظف أو بقماش قطني ناعم و من ثم اغسلي وجهك جيداً و جففيه بفوطة نظيفة

 

ترطيب البشرة :

 

تحتوي معظم منتجات علاج حب الشباب الموضعية على مكونات تُساعد على جفاف البشرة و لذلك احرصي على استخدام مرطبات البشرة و غالباً ماتكون المرطبات   الجل أفضل للبشرة الدهنية و إذا كنتِ من ذوي البشرة الجافة ننصحك باستخدام كريمات الترطيب و للبشرة المختلطة يُمكنكِ استخدام منتجين ، منتج جل للمناطق الدهنية و منتج كريمي للمناطق الجافة و دوماً احرصي على تبليل البشرة قبل استخدام المرطبات

 

منتجات علاج حب الشباب :

 

قد تحتوي علاجات حب الشباب الموضعية على بروكسيد البنزونيل و هو عامل مضاد للجراثيم و يُساعد على جفاف البشرة أو حامض الساليسيليك و الذي يُعتبر بمثابة عامل للتخلص من البكتيريا ، لذلك يُنصح باستخدام جرعة قليلة في باديء الأمر و من ثم زيادتها أو تقليلها أكثر

 

كيفية استخدامها علي حسب رد فعل بشرتك للمنتج و يجب استخدام تلك المراهم بحذر شديد إذا كنتِ من ذوي البشرة الحساسة لأن البنزونيل قد يُساعد على تهيج و احمرار البشرة

 

مساحيق التجميل :

 

يجب استخدام مساحيق التجميل باعتدال و في العطلات و الأجازات ، حاولي الامتناع عن استخدم البودرة أو كريمات الأساس أو حتى أحمر الخدود و إذا كنتِ تستخدمين مساحيق التجميل يومياً احرصي علي غسل وجهك و تنظيف البشرة من كل المساحيق في آخر اليوم

 

حاولي استخدام مساحيق التجميل الخالية من الزيوت أو الصباغات و الكيماويات و من الأفضل استخدام منتجات التجميل المعتمدة في تكوينها على المياه بدلاً من الزيوت

 

منتجات العناية بالشعر :

 

تجنبي استخدام العطور و الزيوت و الكيماويات المركزة على شعرك ، فتلك المنتجات من الممكن أن تسيل على الوجه فتعمل على غلق مسام البشرة و تهيجها ، التزمي باستخدام الشامبو و البلسم و إذا كنتِ من ذوات الشعر الدهني فاحرصي على غسيل شعرك بصفة مستمرة خصوصاً في فترة تفشي البثرات و احرصي على إبقاء شعرك مربوط بعيداً عن بشرة وجهك

 

تجنب لمس الوجه :

 

تجنبي لمس البشرة باليدين أو وضع يديك على وجهك فذلك يُساعد على نشر البكتيريا و أحياناً يُساعد على تهيج البشرة و تجنبي أيضاً وخز البثرات بيديكِ لأنها قد تكون محملة بالبكتيريا فتنتشر العدوى و تسوء الحالة

 

تجنب الشمس :

 

قد تُساعد أشعة الشمس الفوق بنفسيجية على احمرار و التهاب البشرة و أيضاً قد تُزيد بعض أدوية لـ تجنب حب الشباب من حساسية البشرة للشمس

 

احرصي على استخدام واقي الشمس بوقت 20 دقيقة على الأقل قبل التعرض المباشر للشمس و احرصي دائماً على قراءة مكونات المنتج لتعرفي ما الذي تعرضي بشرتك له

 

تغذية البشرة :

 

أجمع خبراء البشرة على أن تناول الشيكولاتة و البطاطس لا يؤثر على ظهور حب الشباب ، و لكن نصحوا بتجنب تناول الأطعمة الدهنية و الوجبات السريعة المشبعة بالدهون و يُنصح الخبراء بتناول الفاكهة و الخضراوات الطازجة يومياً و تناول الحبوب الكاملة كالقمح ، ويوصي بعض الخبراء بضرورة تناول الأطعمة التي تحتوي بكميات وفيرة على فيتامين A  كالجزر و البطاطا و المشمش و الكانتالوب لأنه يُساعد على الإبقاء على صحة و نضارة البشرة

 

ممارسة التمارين اليومية :

 

ممارسة التمارين اليومية تعمل على تجنب حب الشباب مفيد لعقلك و جسمك بما فيهم البشرة، فممارسة التمارين تُساعد على التخلص من القلق و تُساعد على زيادة تدفق الدم في الجسم و أثناء ممارسة التمارين تجنب ارتداء الملابس أو استخدام الأجهزة التي تحك البشرة لأن ذلك قد يُساعد على تهيج البشرة

 

تجنب ارتداء القبعات أو الخوذات أو النظارات الواقية لأنها تُساعد على زيادة التعرق مما يُساعد على زيادة البكتيريا في البشرة و تهيجها

 

الإحباط :

 

يعتقد الخبراء أن الحالة النفسية تؤثر على البشرة و أثبتت بعض الدراسات وجود علاقة بين التوتر و الإصابة بحب الشباب ، فحاول معرفة سبب توترك و التخلص منه و حاول إيجاد طرق فعالة للتغلب على التوتر و التخلص منه لـ تجنب حب الشباب و مشاكله

 

حب الشباب أحد مظاهر سن البلوغ و من المهم تعلم بعض نصائح العناية اليومية للتغلب على مشاكل البشرة ، و إذا شعرتِ أنك في حاجة للاستشارة فلا تترددِ في زيارة طبيب جلدية أو خبير تجميل لينصحك بما هو مناسب لبشرتك والإبقاء عليها نضرة وصحية ونظيفة

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *