اخبار سريعةالرئيسيةكيف الصحة

فوائد الصبار الصحية

يعرف الصبار أو التين الشوكي من الفواكة الصيفية المفضلة لدى الكثير من الأشخاص، كما أن الصبار يعتبر من الفواكة الغنية بالعديد من الفوائد الصحية والغنية بالعديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية مثل الكالسيوم، والماغنسيوم والبوتاسيوم والصوديوم، والفسفور، والحديد.

 

**  فوائد صحية لجوز الهند لا يعرفها كثيرون

 

إليك أهم فوائد الصبار للجسم:

 

فوائد الصبار للجهاز الهضمي: يحتوي الصبار على نسبة عالية وكبيرة من الألياف التي تساعد بدورها في عملية الهضم، وتحسن من أداء الجهاز الهضمي، كما أنه ينقي الجسم من السموم، ويساعد في علاج القولون العصبي، وعسر الهضم والإمساك.

فوائد الصبار للبشرة: الصبار يحتوي على عنصر النحاس والمهم جداً في تكوين الكولاجين الذي يجعل من البشرة والجلد صحياً ونضراً بالحيوية.

فوائد الصبار للرجيم: يحتوي الصبر على نسبة قليلة من السعرات الحرارية، فالحبة الواحدة تحتوي على 30 سعرة حرارية، كما أنه يساعد على هضم المواد الدهنية والوجبات الدسمة.

فوائد الصبار لمرضى السكري: يعمل الصبار على خفض في مستوى السكر في الدم، ويعمل على تنشيط استجابة الجسم لهرمون الأنسولين.

فوائد الصبار لعلاج الاكتئاب: يحتوي على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم الذي يعمل على انقباض العضلات وتهدئة الأعصاب مع إحداث حالة من التوازن والهدوء العصبي والسعادة وبالتالي يساعد على علاج الاكتئاب.

فوائد الصبار المتعددة:

 

يحتوي على العديد من الفيتامينات التي تحتاجها الأم في فترة الحمل.

يساعد على تنظيم درجة الحرارة للأم وللجنين.

يحسن الحالة المزاجية للأم ويمنحها الطاقة والحيوية.

الصبر مدر للحليب ويزيد من إفراز اللبن في ثدي الأم.

يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم.

يحفز الغدة الدرقية على إنتاج هرموناتها.

مدر للبول.

يقلل من الشعور بالعطش في الطقس الحار.

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *